הגוף שלנו הוא הספוג של הנפש. צריך ללמוד לנקות אותו או במילים פשוטות לאזן אותו. במצב בו נביא את הגוף לאיזון הפנימי הנדרש – נרגיש טוב יותר. אנחנו כאן ללמד אתכם איך לעשות זאת.
לא פעם אחת, אלא כדרך חיים. בסדנה נשלב כלי טכנולוגי מבוסס מחקרית, שיאפשר לך לראות את הגוף מבפנים.

השלב הראשון שנעבור יחד בסדנה הוא למדוד, באופן אובייקטיבי, את מדדי הבריאות של הגוף.
המדדים כוללים פרמטרים שעד כה התרגלנו לחשוב שהם סובייקטיבים:
עייפות, תשישות, דיכאון, חרדה, מוטרדות וכעס.
מדדים אלו יחדיו, מרכיבים את ה- well being שלנו
או במילים אחרות את החוסן הפנימי שלנו, כך שסוף סוף תוכלו לראות אותם בעין. לראות את הגוף מבפנים – ולפעול!
המדידה היא השלב הראשון והחשוב בתהליך, אבל זה לא מספק.
בסדנת החוסן שלנו, נלמד איך לקרוא את המדדים המשקפים את רמת שלנו (HRV – HEART RATE VARIABILITY) שקיימים במערכות שלנו, איך לפעול כדי לשפר אותם וכיצד להגיע לאיזון הנדרש.

סדנת חוסן  – ארגז כלים יישומי, לשיפור הבאלנס הפנימי שלך.
בסדנת החוסן, נלמד אותך לאמן את שרירי החוסן ולהכניס לחיים שלך
שגרת אימונים לשיפור החוסן הפנימי שלך.
מדידה
נתחיל ממדידת הפרמטרים שמשקפים את רמת החוסן שלך
(עייפות, תשישות, דיכאון, חרדה, מוטרדות וכעס).
הבנה
נבין כיצד סטרס מתמשך משפיע עלינו פיזיולוגיות וגורם למחלות,
לחצים וחוסר שינה.
זיהוי
נזהה רגשות מרוקנים ורגשות שמייצרים קוהרנטיות.
חיבור
נתחבר לאינטואיציה דרך השקטת רעשים.
טכניקות
נלמד 5 טכניקות נשימה פרקטיות לשיפור החוסן ומניעת סטרס בחיי היומיום. נמדוד מדידה חוזרת של הפרמטרים לחוסן ונבדוק את הפערים בעקבות העבודה הפעילה בסדנה.

משתתפים מספרים

דמיינו את החוסן כמו סוללה פנימית מלאה:
הכלה, רוגע, בבהירות, שליטה רגשית ונפשית
גם בתוך הקושי של היום יום.
החוסן הזה יכול וצריך להיות כוח העל שלכם.

הסדנה שלנו

עשרות אלפים בעולם כבר למדו את השיטה ושיפרו בצורה יוצאת דופן את מדדי הבריאות שלהם.
הסדנה מיושמת במאות ארגונים ובתי חולים בארצות הברית וברחבי העולם והאפקטיביות שלה נבדקה במאות מחקרים והוכחה כגבוהה ביותר.
משתמשים בה צוותים רפואיים וצוותי הצלה שנמצאים בחזית הלחץ והשחיקה
והם הצליחו בעזרת הכלים שרכשו בסדנה, להעלות את החוסן שלהם ולשפר את האיזון הפנימי שלהם כך שהלחצים לא יכריעו אותם.

בסדנה נלמד אתכם כלים פשוטים ויומיומיים לניהול הקשיים שמתגלגלים לפתחנו וניישם טכניקות למילוי בטריית האנרגיה של הגוף אל מול כל הלחצים שמרוקנים אותה. ולהחזיר לעצמינו את שמחת החיים שלנו.

הסדנה שלנו

עשרות אלפים בעולם כבר למדו את השיטה ושיפרו בצורה יוצאת דופן את מדדי הבריאות שלהם.
הסדנה מיושמת במאות ארגונים ובתי חולים בארצות הברית וברחבי העולם והאפקטיביות שלה נבדקה במאות מחקרים והוכחה כגבוהה ביותר.
משתמשים בה צוותים רפואיים וצוותי הצלה שנמצאים בחזית הלחץ והשחיקה
והם הצליחו בעזרת הכלים שרכשו בסדנה, להעלות את החוסן שלהם ולשפר את האיזון הפנימי שלהם כך שהלחצים לא יכריעו אותם.

בסדנה נלמד אתכם כלים פשוטים ויומיומיים לניהול הקשיים שמתגלגלים לפתחנו וניישם טכניקות למילוי בטריית האנרגיה של הגוף אל מול כל הלחצים שמרוקנים אותה. ולהחזיר לעצמינו את שמחת החיים שלנו.