עקרונות השיטה בשלושה שלבים
שלב 1: חיזוק גוף וחיוניות. חיזוק המערכות הפיזיולוגיות, הפחתת עומסים גופניים, ויסות מערכות העצבים, ושימוש בטיפולי גוף מותאמים אישית כדי להכין את הקרקע לעיבוד רגשי. פרקטיקות כוללות דיקור, עבודת נשימה, יוגה טיפולית, רפלקסולוגיה וטיפול במגע, כחלק מגישה אינטגרטיבית המקדמת החלמה טבעית.
שלב 2: טיפול רגשי בשורש. עיבוד רגשי ממוקד טראומה, פיתוח מודעות לדפוסים חוסמים, וכלים לוויסות ולארגון מחדש של תגובות לחץ, בסדנאות העצמה ותמיכה אישית.
שלב 3: אימוץ דפוסים חדשים. תרגול עקבי של הרגלים מיטיבים, כלים קוגניטיביים-רגשיים, וניהול חיים בריאים יותר תוך ליווי והטמעה גם בתום הסדנה.
איפה ואיך מיושמת השיטה – רקע והתפתחות
שיטת InHeal פותחה ויושמה לאורך שנים במסגרת תוכניות שיקום אינטגרטיביות לאנשים המתמודדים עם מצבים רפואיים מורכבים, ובהם מחלימים אונקולוגיים ואנשים הסובלים מפיברומיאלגיה. לאורך תקופה זו עברו את התהליך אלפי משתתפים, ונצבר ניסיון קליני רחב בעבודה עם מצבי עומס פיזי-נפשי מתמשך.
במסגרת יישום השיטה באוכלוסיות אלו בוצעו גם תהליכי הערכה ומחקר, בין היתר בשיתוף המרכז הרפואי שערי צדק, אשר הצביעו על שיפור במדדים של מצוקה רגשית, תפקוד ואיכות חיים.
על בסיס ניסיון מצטבר זה הותאמה השיטה גם לעבודה עם חיילי וחיילות מילואים שחזרו מלחימה, וכן עם בני ובנות משפחה ממעגל שני ושלישי לשכול האזרחי ומשפחות השבים. כיום מיושמות סדנאות InHeal ייעודיות לקבוצות אלו במסגרת תהליכים קבוצתיים מובנים, המותאמים לעומס הרגשי ולמאפייני החיים לאחר לחימה.
הסדנאות לחיילי מילואים ולמשפחות מתקיימות ללא עלות, במתחם בוטיק אינטימי המיועד למשתתפי הסדנה בלבד, על מנת לאפשר מרחב בטוח, אישי ולא שיפוטי. סדנאות החיילים כוללות לינה במקום, בעוד שסדנאות למשפחות מתקיימות ללא לינה, כולן לאורך שבוע מלא (ימים א’-ה’), כחלק מתהליך רציף ומובנה.
מה כולל סל הכלים
הפרוטוקול משלב טיפולי גוף, תרגולי נשימה ומיינדפולנס, דימיון מודרך, יוגה טיפולית, סדנאות העצמה, ותמיכה אישית, תוך התאמה אישית לפי מצב רפואי-רגשי. הדגש הוא על חיבור בין היבטים פיזיים ורגשיים, והעצמה של היכולת האוטו-רגולטיבית של המטופל לנהל סטרס וכאב.
מה ניתן לצפות מהתהליך
- הפחתת עומס סימפטומים: שיפור בוויסות רגשי, ירידה בעומס חרדה, והקלה בתסמיני מתח-על בדפוס נשימה ושינה.
- עלייה בתחושת שליטה ומשמעות: העצמה מנטלית, שיפור בתפקוד יומיומי, ושיקום קשרי גוף-נפש.
- ליווי רב-תחומי רציף: ניתוב לטיפולים משלימים תומכים ומעקב דיגיטלי להמשך תמיכה.
סדנאות InHeal: מגוון מסלולים מותאמים אישית
הניסיון שנצבר בשיטת InHeal מאפשר לנו להציע מענה מדויק למגוון רחב של אתגרים גופניים ורגשיים. כל אחת מהסדנאות מתקיימת במרכז המומחים של מדיקל קר, תוך ליווי רב-תחומי רציף:
- InHeal – מתחילים מחדש: סדנה ייעודית לחיילי וחיילות מילואים, המעניקה כלים פרקטיים לשחרור עומסי לחימה וחזרה מאוזנת לשגרה.
- Release: סדנה ממוקדת לסובלים מטראומות, המאפשרת עיבוד עומקים רגשיים בסביבה בטוחה ותומכת.
- Resilience (חוסן): פיתוח חוסן פנימי ולימוד טכניקות מתקדמות לוויסות מערכת העצבים והתמודדות עם סטרס יומיומי.
- Recover: מסלול ייחודי לחולי פיברומיאלגיה המתמקד בהפחתת כאב כרוני ושיפור החיוניות הגופנית.
- Restart: תוכנית שיקום אינטגרטיבית למחלימים אונקולוגיים, המלווה את החזרה לחיים מלאים לאחר הטיפולים.
- Retune: סדנה לאיזון גוף, נפש ורוח, המיועדת למי שמחפש חיבור מחודש ושלווה פנימית דרך תרגול הוליסטי.
- סדנאות לשכול אזרחי ומשפחות חטופים: מרחב טיפולי אישי וקבוצתי המותאם למורכבות הרגשית של אובדן וטראומה אזרחית.
הצעד הבא בדרך להחלמה
אנו מאמינים כי השילוב בין מדע לרפואה אינטגרטיבית הוא המפתח לשיפור משמעותי באיכות החיים. סדנאות InHeal במדיקל קר מספקות לא רק כלים זמניים, אלא דרך חיים חדשה המבוססת על הקשבה לגוף ויכולת ריפוי עצמית.
רוצים לבדוק איזו סדנה מתאימה לכם? אנו מזמינים אתכם ליצור קשר עם מנהלות התוכנית שלנו לייעוץ ראשוני והתאמת המסלול הנכון עבורכם.