בואו ללמוד את טכנולוגיית האיזון הפנימי – בסדנת חוסן.
לכל גוף יש מקצב משלו - ושמירה עליו שומרת עלינו.
מקצב הלב שלנו מעיד לא רק על הבריאות הפיזית שלנו, אלא גם על השקט הפנימי שלנו.
מי שמכתיב את הקצב- הוא הלב שלנו.
שמירה על מקצב פנימי מאוזן – תגרום לנו להרגשה של שלווה חיוניות ונינוחות.
יציאה ממנו תפר את ההרמוניה הפנימית שלנו, ותגרום לחוויה של חוסר איזון, שיכולה להתבטא בעייפות, חרדה, מתח, הפרעות שינה ועוד.
שיטת HeartMath מוכחת מדעית - ומאפשרת לנו ללמוד לשלוט על מקצב הלב.
הטכנולוגיה שלנו, מנתחת ומציגה את קצב הלב, באמצעות מדד קצב הלב (HRV). כך לראשונה, תוכלו לראות את מקצב הלב שלכם, ותראו בעיין – האם אתם מצויים בהרמוניה ושקט – או לאו.
במהלך 3 מפגשי הסדנה נלמד ליצור בעצמנו מצב פיזיולוגי יעיל ביותר הנקרא קוהרנטיות HRV, שעוזר לנו להגביר את השלווה הרגשית והאיזון הפנימי. נלמד טכניקות ייחודיות שיאפשרו לנו לשלוט בקצב הלב – באמצעות מספר דקות מועטות של תרגול יומיומי.
שיטה זו של שליטה ואיזון קצב הלב, הוכחו מחקרית כמפחיתים ומונעים את ההשפעות השליליות של מתח, כגון הצפה, עייפות ותשישות, הפרעות שינה, חרדה ושחיקה.
איזון היום. בריאות - מחר.
עייפות
תשישות
דיכאון
חרדה
מוטרדות
כעס
